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如何上好一节有把握的儿童体能课,少儿体能课

更新时间:2021-05-17

  在课堂上,你有没有遇到过这些情况:
①一个孩子哭了,一个班的孩子都哭了,隔壁班的孩子也哭了,就是一台“大合唱”;
②孩子管自己皮,根本不听教练的安排和指挥,很难管理;
③孩子会出现很多“突发状况”,一会儿要去卫生间,一会儿要喝水……
  一系列的课堂问题,让教练们很头疼——经常在“上课”和“管孩子”之间频繁切换角色。
  万事都有开头和结尾,万事都遵循因果规律。
  世间万物的发展,都需要依照一定的程序,大到宇宙运行,小到生命细胞。
  同样的,一节完整的儿童体能课程的上课程序,也遵循着这样的规律,巧妙连接。
  作为儿童体适能教练,怎么上好一节儿童体能课,怎么把握上课的节奏,课堂上每个时间节点应该做什么事情……在平时的上课过程中,大家有没有仔细思考过?

教练首先得了解体能课的上课程序,知道什么时间节点做什么事情。

  上课前一天
需要把家长版教案用电子版的形式发至家长群,让家长提醒孩子第二天准时来上课;教练版教案需要打印出来,便于主助教之间进行沟通以及记录反馈。
一般课程教案分两种,一种是家长版,一种是教练版。
家长版的教案,应简练提炼出课程的概要,比如动作练习,素质练习的手段说明,以及动作的标准要求,使家长能够清晰地了解教案的结构以及上课的内容(也就是孩子到底学到了什么);
教练版教案就需要更加地详细,至少包括上课主体,练习目标,练习内容,动作描述,组数次数,强度量度,路线设计,器械类型等,使得每个教练拿到教案都能很好地执行。
记住,教案是整个课程的最后一环。就像一道菜肴,好不好吃不是厨师说了算,而需要食客参与评价。这个参与度就表现在孩子,是技能的掌握,欢乐的微笑,运动的汗水,不屈的意志品质。
  上课前30分钟
课前服务要尽善尽美、无时无刻、无微不至。
确定教室的环境温度,是否能达到上课的要求,包括场地温度、场地安全、音乐衬托等。
训练的温度要控制在20度左右,尤其在冬夏两个季节,因为在这个温度下运动是比较舒适的。
场地的安全性也是需要提前进行检查。场地的软包,尖锐的物体要进行隐蔽等等,因为孩子的打闹和奔跑没有规律且具有很强的随机性,所以要尽可能清除场地中存在的危险因素。
  上课前20分钟
主助教要进行课程的还原,务必做到胸有成竹,冷静应对。
演课的环节一般都是在一周新的教案考试前,对教案进行演习,就像军队演习一样,在没有真正作战的时候,模拟战场中各个模块的战术配合,做到心中有数。
这样,当真正进入战场或者课堂,就能胸有成竹,从容应对。这个环节对于新的教练显得尤为重要,当然需要在老教练的带领下进行。
课前,主助教要把课程内容再浮现一遍,把上课需要使用的教具提前准备好,节省课程中的无效时间。
  上课前10分钟
提醒小朋友就要上课了。为了保证课堂的流畅性,如果想去上卫生间或者想喝水的,提前解决。
其实,小朋友对于上厕所这件事情,并不是特别的在意,甚至是忽视。
当孩子进入场地后,支配大脑运动的神经占据主导,对于控制膀胱的植物性神经则放在了一边,更何况神经还没有发育健全。所以,3岁左右的孩子会出现尿裤子的情况。
从神经学的角度上看,当孩子的兴奋占主导时,抑制的能力会比较弱。如果不进行提醒,在上课的时候,孩子很大程度上会接二连三地去卫生间。这会影响课堂流畅性以及纪律性,所以,上课前一定要提醒孩子上卫生间。
而喝水这个环节一定要放在教室中完成,不能走出课堂。在教室中饮水,孩子的注意力不会因此分散,从而保持课程的连贯性。
  上课后
主助教按原计划进行授课。
教练要根据班上孩子的个体差异情况,做好完全的准备,并按照课程流程进行授课。特别要注意的是每个模块的上课时间,根据孩子的数量进行量上的强度把控,并且对于“特殊”的孩子已经做出充分的预案,有一定的解决方法等等。
  下课后
——对家长
主教要与家长进行面对面的沟通,讲述今天的上课内容,点评孩子的训练状况,增加专业度和感情,让家长能真切地了解上课内容,并且能跟着我们一起帮助孩子坚持完成运动课程。
——对场地
训练完之后教室场地一定是一团乱麻,教练要对场地进行规整,准备下一节课程内容。所以,为了方便上课,平时应该规定器械的摆放位置,当器械的位置发生变化时,应及时归位,便于下一节课能顺利进行。
——线上沟通
在群里发送家庭作业,督促家长和孩子一起完成。一周两节的训练课是主体,但是休息时间也要保持一定的运动量和运动内容。
这种运动内容是复习课堂的学习内容,通过教练拍视频的形式发到家长群,并且监督孩子完成运动作业。
所谓劳逸结合,这个运动作业可以是在文化课作业之后进行。
 

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